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今週。

今週も何とか早起きしてお弁当つくりと朝食つくりできました。

でもそのほかがダメダメで・・・・

興味のあったテレビも見たくないし、大好きだったことも興味がなく、

食べる事にも意欲がなくなんとなくぼーっと過ごしてしまいました。動くのもしんどくて・・・

でも気にしてもしょうがないので今はこういう時期なんだと思うようにしました。

せめて気持ちが落ち込まないように。

まぁ薬飲んでた時もできてなかった気がするのでお弁当作れただけ自分を褒めたいと思います。(^^)
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コメント

朝のお弁当作り、ハードル高いです!
朝起きて、お弁当と朝ごはんを作ってるだけで、十分だと思います^ ^
すぐに全部出来なくても、少しずつ出来ることが増えていけばいいですね。
私は鬱はやわらいできているのですが、不安感が強くなってきました。デパケンは不安感には効くといいますが、どうですか?
今は何ミリ服用されていますか?
2016/ 10/ 29( 土) 06: 07: 50| URL| ゆう# -[ 編集 ]
 
こんにちわ。

今週は頑張りましたね。
朝のお弁当作り、朝食作りと出来れば十分です。
焦らず少しずつ少しずつですよ。
来週もお弁当作り、朝食作りが出来れば良しですね。
自分を褒める事も大切ですね。

ポチ☆
2016/ 10/ 29( 土) 14: 07: 57| URL| kaion# -[ 編集 ]
 
ゆうさんこんにちは。

毎日お弁当つくり、朝食つくりだいぶ慣れてきました。少しづつできる事増やしていこうと思います。

私はデパケンは落ち着くためにのんでるので不安に効くかわかりません。

今は200ミリを4回服用してます。
2016/ 11/ 03( 木) 05: 14: 07| URL| junboon# -[ 編集 ]
 
kaionさんこんにちは。

今週も目標達成しました。少しずつできる事増えるといいなぁって思います。

最近になって自分を褒めることができるようになりました。これからも自分を褒めてあげたいと思います。
2016/ 11/ 03( 木) 05: 18: 10| URL| junboon# -[ 編集 ]
 

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