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病院。

今日は病院・・・不安と緊張の中行ってきました。

そして先生と話して意欲の出る薬を使うのはやめになりました。

毎回書いてますが私はどれを飲んでも副作用がひどくて・・・・

もう薬に頼って副作用に苦しむのはやめる事になりました。

話した時落ち込みました・・・意欲が出る薬もらって意欲が出たらやろうと思ってた事あったので・・・

不安でした・・・

やっていけるかなって・・・

でもこの2週間意欲の出る薬飲んでなくても朝起きてお弁当つくり頑張ってたし特に何もなかったから・・・

私は薬を飲むのも怖かったし、薬がないのも不安でしたが・・・家族は前向きなので薬減っていい事だと・・・

頑張れるから薬使わないんだよって・・・確かに・・・


これからは生活リズム作って少しずつ当たり前の事が当たり前にできるように頑張ることになりました。とりあえず少しずつ前向きに無理せずやっていこうと思います。

その他の薬はありますので、気にせずやっていこうと思います。先生も前向きです。

くじけそうだけど応援してくださいね!

私も頑張ります。(^^)

病気を治すために!

当たり前の事ができるようになるように!

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コメント

おはようございます。

昨日は通院だったんですね。
お疲れ様でした。
副作用のある薬は中止になったんですね。
少しずつ出来る事を増やしていければ良いですね。
気持ちがしっかりしているのできっと大丈夫!!

ポチ☆
2016/ 10/ 23( 日) 09: 15: 41| URL| kaion# -[ 編集 ]
 
こんにちわ。
お薬の副作用もあると難しいかもしれませんが、
躁が出る時と鬱になる切り替わりや波を把握できるようにして、躁のときはやりたいことをたくさんやり過ぎないでセーブすること、鬱の時はやれるかは置いといてやってみようとだけはしてみる、そして鬱に呑まれないように、今はお休みの期間だからと、動けない自分も許せるように。
といった、波によって自分の行動や心もコントロールすることが、小さい波に抑えていく方法だと思います。
あくまでも私はってだけですが、こうすることでだいぶ自分の気持ちをコントロールすることが出来るようになりました。特に鬱のときに、そこまで沈まないうちに浮上出来るようになりました。
鬱の時に決まった感情になってしまうなら、家族に毎回ポジティブになれる言葉をあらかじめ伝えておき、こんな状態になったらその言葉を言ってねとお願いするのもいいと思いますよ♪
自分の鬱にのまれそうな状態を客観的に理解できるし、気持ちの切り替えの練習や合図になります。
私も薬に頼らない治療法だったので、少しでも参考になるといいと思います。
2016/ 10/ 23( 日) 23: 05: 02| URL| よめちゃん+# -[ 編集 ]
 
kaionさんこんにちは。

はい。副作用の出る薬はもう中止になりました。

ほんとに少しづつできる事増やしていきたいと思います。(^^)
応援ありがとうございます。励みになります!

2016/ 10/ 24( 月) 00: 49: 46| URL| junboon# -[ 編集 ]
 
よめちゃんこんにちは。

よめちゃんはすごく頑張り屋さんだからコメント頂いてすごい励みになります。参考になりました。

ありがとうございます。(^^)

よめちゃんは私の良き先輩です。

いろいろ教えてくれてありがとう。

私も自分をコントロールできるようにやっていきたいと思います。

お互いに頑張りましょう。無理せずに。

また何か良い方法があったら教えてください。
参考にさせていただきます。

ありがとう。前向きに頑張る気力が出てきました。

感謝(^^)
2016/ 10/ 24( 月) 00: 59: 32| URL| junboon# -[ 編集 ]
 

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