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まったく外に出れない

外に出るのが怖くて仕方ない。前は旦那さんとだったら買い物とか行けたのに・・・・今はどこにも出れません。

外に出るとパニック起こして発狂してしまうのではないか?倒れるんじゃないか?おもらしするのではないかと怖くて怖くて外に出れない。
頑張って出なきゃって思うけど怖くて・・・・これじゃダメなこともわかってる。

私は甘やかされてる。

娘が旦那さんが買ってきてくれる。行ってくれる。だから特別外に出ることはない。


このままじゃどうする事も出来ないのわかってるけど怖い・・・一歩踏み出す勇気がない。

明日こそ外に出ようと思って結局外に出ないで・・・情けない・・・どうしてこんなに怖いんだろう・・・

旦那さんは気にするなって。娘は私のできることしたらいいって。無理するなって言ってくれます。

でも一人でも出れないし家族と一緒でも出れない私は不安でいっぱいです。

何かあったときどうすればいいんだろうって・・・・ 
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心のどこかで・・・

旦那さんが倒れてから私は楽しめなくなった。ようやく娘も大人になりこれから2人で楽しもうねって話してたのに・・・

ゆっくりできない、笑えない・・・楽しんでたらゆっくりしてたら旦那さん倒れて入院したから・・・・

心のどこかでゆっくりできない、笑えない、楽しめないって思うようになって・・・そうするとまた旦那さん倒れちゃうんじゃないかって思って・・・

もうゆっくりしていいよ、楽しんでいいよって言ってくれてるけど前とは違う。

旦那さんは肺気腫。今度倒れたらどうなるかと思うと怖くて・・・

人はいつだれが死ぬかなんてわからない。

わかってる。

でも親より長く一緒に生活してきた旦那さんがいなくなるのは耐えがたい。

そういって殻に閉じこもってても何にもならないこともわかってる。

あと少しだから笑ってないと、元気にならないと、大切にしないと、強くならないと・・・

旦那さんはまだ生きさせてくれ、殺すなって言ってます。

先の事なんて考えてもしょうがないこともわかってる。でも毎日怖いんだ・・・

 

この頃の私

娘が昼から仕事に行くようになってから家の中でひどい緊張と恐怖に襲われ肩がパンパンになり頭が締め付けられ落ち着かない状態になってしまった。吐き気がするしふらふらするし、震えるし・・・・

前は旦那さんが帰ってきたらとか、娘がいるときはその症状がなくなってたのに今は昼から夜までずっとその状態が続いてる。

どうしてその状態になったかわからないが今は辛い。

テレビも見れないし好きだったことしてても横になっててもその状態が続いてつらい。

鬱もひどくなってどうすることもできない。

なるべく気にしないように、しょうがないって思う事にしてても家の中で落ち着かないのは辛い。怖い・・・

薬飲んでもきかないし今は耐えるしかないのかな・・・・


ちなみに頭も調べた。呼吸器も調べた。異常なし。手がしびれる。鳥肌が立つ。気が遠くなるような感じ。

今までいろいろあったから落ち着いた今、溜まってたストレスが出てきたのだろうか・・

今までも外に出るのが怖くて旦那さんと一緒に出てたのに今はそれも怖くてできない。引きこもり状態・・

今の私、外歩けるのかしら・・・せめて旦那さんと買い物ぐらい行きたい。


やってるのはストレッチと外階段の上り下りぐらい。ベランダから外眺めてたり・・・


誰かこのような症状で苦しんでる方がいたら治し方教えてください。

今はとりあえず家の中でリラックスできる方法をやってみます。

 

落ち着かない。

一人で家にいると落ち着かなくてなんだか体がふわふわして頭がおかしくなりそうで怖い。


自分が怖い。飛び降りたりしそうで・・・

頭がおかしくなりそうで・・・・自分を抑えられなくなりそうで怖い・・・・

もう自分ではどうにもならなくなってきた・・・

安定剤がほしい・・・入院したほうがいいかも・・・自分で自分が怖い・・・誰か助けて・・・・

 

理解してはもらえない

久々に親と電話で話した。今日病院行ってきた事とか言ったら治らないから病院変えたらとか、気合いでなおせとか睡眠薬なんて飲まなくても眠くないなら寝なければいいとか言われた。仕事してたら気も紛れるし、気合いも入るしって・・・・

病気の事話そうとしても一方的にいろいろ話して終わった。

病気の事は理解してくれない。

病気の事理解してくれるのは旦那さんだけ。

その旦那が死んだらどうなるんだろう・・・

私は私なりに病気で苦しんで頑張ってるつもりでも周りから見たら甘えてるんだろうね。


私だって普通に外出たいし、いろんなことやりたい。

気合いでなおるるなら今頃なおってるよ。

早くなおりたいよ。そのためにはもっと努力しないとね。


 

娘が仕事復帰した

今日、娘が仕事復帰しました。

娘も前からちょこちょこ心療内科に通ってます。

旦那さんが倒れてからずっと精神的にしんどくて仕事休んでて今日仕事復帰しました。

いろいろ心配したけど無事一日終わってよかったです。

私は相変わらず精神的ショックで不安、緊張、恐怖で肩がパンパンになり、

頭が締め付けられるように痛くて、吐き気がしてふらふらしてます。

それでもできる限りの家事やってます。料理も今は頑張ってます。


今日ちょっとおもしろいことがあって久々に笑うことできました!

少しずつ前に進まなくては・・・・家族3人で!

 
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