毎日２～３時間で睡眠薬飲んで寝てるけど目が覚める。
夜中は少し調子いいけど、昼間は全然ダメでほとんど横になってる状態が続いてる。
フラッシュバックが起きてるのと毎日雨のせいか不安と恐怖が襲ってきて一人でいるのが辛い・・・・
２時頃から夕方にかけてとくに具合が悪くて頭がクラクラして貧血状態みたいな感じで起き上がれないって感じで・・・
集中力ないし、気力もないし、やる気も全く出ない。なので家事はほとんどできない。
病院に行く元気もなくて・・・この前も病院行けなくて旦那さんに薬貰ってきてもらった。
毎日疲れが取れなくてしんどい。
このままではダメだよね・・・病院行って先生に相談して薬増やしてもらうしかないかな・・・
そろそろ自分の中では限界かな・・・なんかぬけがら状態になってる・・・
早くこの状態から脱出したい・・・
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毎日なんか不安が襲ってくる。
外に出るのが恐怖で・・・でもこのままではいけないと思うけど怖くてたまらない
だから外には出ない。私が外に出なくても困る事はない。
この時期いろいろ不安と恐怖がある時期があって今は外に出るのが怖い。もう３年も前の事なのに頭が、体が覚えてる・・・
夕方になると不安と恐怖と悲しみが襲ってくる。
このまま家でゴロゴロしてたら体力無くなって動けなくなるんじゃないかとか、ほんとにひきこもりになるんじゃないかとか嫌なことばかりが頭の中をグルグルする。
とりあえず家事はできることをやってる。やる気出なくても少し頑張るようにしてる。
毎日眠れなくて頭がボーっとするし体が疲れてきた・・・
この時期だから憂鬱にならないように自分で乗り越えなきゃ・・・体がだるい。重い・・・
ちゃんと寝て起きるようにしようと思ってたのにまた今日も眠れなくてなんかため息出るしイライラする。
生活リズム変えなきゃって思ってても夜中毎日目が覚めて朝方から昼間寝るって感じがずっとつずいてる。
そろそろこの生活疲れてきた。一日中頭がボーっとするしやる気出ない・・・
ちゃんとした生活できるようになりたいな・・・・ちょっと憂鬱の波が襲ってきてる感じです。
眠くて２１時過ぎに寝たけど２３時に目を覚まして眠れないので夜中の買い物に出かけました。
２４時まで開いてるスーパーで必要な物だけ買い物。
私は外に出るのが怖いし買い物行くとふらついて倒れそうになるので慣れたスーパで置き場が決まってる場所でいるものだけを買う。ゆっくり商品を見る事が出来ないから。
だいたい１０分位で足早に店を出る。
次に夜中の１時まで開いてるゲオで新作映画のDVDを借りに行く。
これまた新作だと一番目につくところにあるのですぐに見つけて帰る。
ゆっくりいろんな物見たいんだけどふらつくからできない。ゆっくり商品、作品探したりできればいいんだけど無理・・・
続いて３時まで開いてるドンキで日用品の買い物。これまた商品の場所がわかってているものを買って足早に変える。
３件回って１時間もかからない買い物（笑）
夜中は人が少ないので少し楽。
そして今日も眠れないのであきらめて借りてきたDVD見ることに。
最近また眠れなくなった。食欲もないし。なんか自律神経おかしいのか寒気がしたり汗出たり熱っぽかったり・・・
起きてるとふらふらするし、体がだるい、しんどい・・・・眠れたり眠れなかったりで具合悪い。
でも憂鬱ではない。
やる気出ないけどとりあえずできる事やるって感じ。
生活リズム狂っちゃってしんどいな。
外にもふらふらするので出たくない。出れない・・・毎日ちょっとしんどいな・・・
でも夜中、朝方起きてると頭すっきり体も楽で、昼、夕方、夜はしんどいって感じです.。
なのでひきこもり生活してます。
