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どうしたらいいのやら・・・・

鬱の薬飲むとすごく眠くなる。どうしても我慢できなくて昼間2~3時間お昼寝してしまいます。

お昼寝しないで我慢してると一日中ボーっとして結局何もする気が起きなくて。。。。

睡眠障害を起こしてる私に病院の先生は眠たくなったら家の中でストレッチ運動でもしててくださいって!

絶対昼間寝ないようにって・・・


パニックで一人で外に出ることは怖くてできません。


どうしたらいいのやら・・・

皆さんはどうされてるのですか?

よかったら教えてください。 
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