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これもパニック?

最近病院に行くのもパニックが出る。


緊張、汗、息苦しさ、気が遠くなって倒れそうになる。




前はなんとか踏ん張ってたら大丈夫だったんだけど


前は倒れそうにはならなかったんだけど。。



今は外に出るのにものすごい勇気がいります。


 
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久しぶり。

今日は珍しく早起き。あまり眠れなかった。

憂鬱で何もしたくないけどそれじゃあダメだし、私の場合考え事してどんどん鬱になるのでボーっとしながら旦那さんのお弁当久しぶりに作った。喜んでくれてよかった。


夕食もフラフラしながらなんとか作れた。(その前に辛くてびいびい泣いてます) 

だめだぁ

最近ずっと料理を毎日作れるようになってたりTVも見れるようになって、家事もできるようになってた。

でも娘のことでいろいろあって気を使い、考え込み過ぎて何もできなくなった。


パニックが何度も起きるし考え込み過ぎて情緒不安定になるし。


気持ちを切り替えなきゃ。 
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