ダメな私。

パニックが起きて一人で外に出れないし、出れたとしても緊張手、足の震え気が遠くなる。。。


どこにも一人で出れない。少しずつ旦那さんと買い物行ったりして外に出れる、いける所も増えてきたけど。。。。

今整形外科に通ってるけどそれも旦那の休みの土曜日だけ。

本当は毎日でも行かなきゃいけないけど無理。


気持ちの持ちようを変えようと思うけど、怖い。


同じ病気の人も頑張ってるのに私は旦那さんに頼りすぎ。。。甘えすぎだ。。。


いきたいところはたくさんあるのに美容院にも歯医者にもいけない・・・・


社交不安障害って言われてからパニックがひどくなった。


毎日何もやる気が起こらない。



TV見るのもパソコンするのも辛い。一日中寝てる感じ。


ダメだと思ってもやる気が起きない。


憂鬱だ。


みんなどうして外に出れるんだろう。。。


私が頑張ってないだけだろうか。。。






 
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病院

土曜日3週間ぶりに病院に行きました。前回は辛くて旦那さんに薬取りに行ってもらったけど今回はさすがに自分も行かないと薬出してもらえない。

勇気を振り絞って病院に行きました。

待ち時間が緊張して辛いので朝1番に見てもらいました。



ほんの少しの時間でも手足が震え発汗、動悸が凄まじくて先生と話してる間も辛くて気が遠くなりそうでした。

とりあえずソワソワする感じや、外に全く怖くて出れない、TV、パソコンも落ち着いてできない状態なので、

薬を増やすことに。


ソラナックスを15ミリ最大まで飲む事になりました。



これで少し症状が収まってくれるといいんですけどね。



とりあえず希望をもって薬飲んで様子を見ます。 

希望

土曜日肩が痛いので整形外科で注射射ってもらうのにどうしても病院に行かなけれなならないと思って頑張って久しぶりに外に出てみた。


でもやっぱりパニックが襲って来て、息苦しいし、発汗、手足の震えが止まらず、今にも気が遠くなっていく感覚が続いて今にも倒れそうだった。精神的にぐったりだ。


怖がらずに外に出なきゃいけない。それわわかってる。でも怖くて外に出たくなくて、イライラするし落ち込むし、憂鬱だし。。。。


今日は心療内科も行かなきゃいけないけどもう無理で、旦那さんに薬を取りに行ってもらった。


先生にいろいろ私の状態を話してくれたみたいで、多分、社交恐怖障害だろうって事に!



不安の薬(レキソタンを今まで一日一回2ミリだったのを今回は一回5ミリの一日2回に変えてくれました。)

薬を今までの量よりかなり増やしてくれました。


これでうまくいけば外に出られると思うと嬉しくて泣いてしまいまいました。


怖がらず希望をもって少しずつでも外に出れたらいいなぁ。